TIPS MENGENCANGKAN WAJAH DENGAN SENAM MUKA

SASTRA INFO :Penampilan Bergembira,tertawa dan selalu berpikir positif adalah kunci hidup bahagia.orang-orang yang memegang kunci ini biasanya ceria,berseri-seri dan awet muda. Kulit wajahnya lebih kencang da

n mempesona.
Namun,orang-orang yang murung dan selalu berpikir negatif tentang apapun,biasanya
tidak ceria.

Sepertinya mereka memikul beban berat.Wajahnya
kusut dan berkerut-kerut.Tak
heran,orang seperti itu memiliki penampilan lebih tua dari usianya.

Salah satu cara
sederhana untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang dan berseri serta awet muda adalah melakukan senam muka.Jika
Anda melakukan senam muka setiap hari,sekalipun hanya 5menit,otot-otot wajah Anda akan bergerak dan relaks.

Gerakan otot-otot wajah ini membuat wajah Anda akan ceria,berseri-seri dan kencang sehingga Anda akan selalu tampak awet muda.

GERAKAN SENAM MUKA
①. Berdiri atau duduk menghadap cermin,lalu tersenyum pada diri sendiri.

②. Buka mulut lebar-lebar selama 6-8 detik.

③. Gerakan bibir kesamping kanan dan kiri.

④. Gerakkan mulut dan lidah keatas,bawah,samping kanan dan
kiri.
Jangan lupa tersenyum.

⑤. Gerakan bola mata keatas,bawah,kanan dan kiri.

⑥. Selanjutnya,putarlah bola mata kekanan,keatas,kekiri dan kebawah.
Setelah itu pejamkan sesaat.

⑦. Lakukan gerakan seperti Anda sedang mengikuti latihan olah voka dengan menyebutkan
huruf-huruf (A,I,U,E,O)

⑧. Kerutkan dahi Anda keatas
dan kebawah(dalam arti bukan berkerut keriput,namun menarik kulit kening dgan tekanan tenaga keatas arah Alis dgan bntuan dorongan alis)atau gaya sinchan nakal kala mengangkat kedua alisnya keatas kebawah.
Kalau mash tak bsa dgn media bntuan tangan.

⑨. Gerakkan hidung Anda kekanan dan kekiri.

⑩. Kemudian tarik urat leher
Anda,hingga dagu Anda berbentuk oval. Lalu mainkan dagu Anda kekanan dan kekiri.

⑾. Lakukan setiap gerakan
sebanyak satu set (8 kali
gerakan).
Lakukan senam muka selama
kurang lebih 5menit.

Kemudian minumlah air putih minimal 600 ml untuk
memperlancar peredaran darah.

。Semoga bermanfaat..

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori lifestyle dengan judul TIPS MENGENCANGKAN WAJAH DENGAN SENAM MUKA. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://sastrainfo.blogspot.com/2012/11/tips-mengencangkan-wajah-dengan-senam.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Unknown - Sabtu, 17 November 2012